妄想すごろくワークショップ

【質問】手帳とすごろくノートどう使い分けてますか?

こんばんは!妄想すごろくノート術発案者の原麻衣子です。

先日のすごろくマスター講座で、質問いただきましたので早速シェアしますね!

質問:手帳とすごろくノート(デイリーすごろくノート)をどう使い分けてますか??

手帳には何を書いていますか?すごろくノートには何を書いてますか?



質問ありがとうございます^^!


原麻衣子の使い方をお伝えしますね。

●手帳●
→スケジュールやTODOリスト書き出す箇条書き

(左)スケジュール、ブログ&メルマガスケジュール
(右)1週間の仕事やプライベートTODOリスト。
さらに右は緊急じゃないけど未来のためにやりたいことリスト。


●デイリーすごろくノート●


→毎日のゴール設定(ビフォーアフター)
優先順位や順番を決める作戦会議。

気持ちの整理(モヤモヤも)

自分ホメホメ♡する言葉や応援する言葉を書くなど


(ゴミ出しのようにあまりに小さい雑務は、手帳に書いてなかったりします)



デイリーすごろくで書いたことは、どれも手帳にはなかなか書かないことなんです。


【デイリーすごろくを活用するメリットをまとめてみました!!!】


●自分で毎日の朝の状態に気づき、自分で毎日のゴール設定できる


●ゴールに向けて動くから、優先順位決めやすくなる


●自分で戦略的先延ばしできる


●家事も雑務もぜーんぶ書き出すから、タスクに漏れがない


●1日のタスクのギャップが減る


●自分で時間の使い方を考えられる


●見える化することで、客観的に見れるので。自分の良いパターン悪いパターンに気づくことができる


●プレイヤーの自分とすごろくノートはマネージャー、秘書のような役割になる


●いつもは当たり前と思ってることに、「できた!」「やった!」とスタンプ押して喜べる


●小さなことや家事雑務に、オッケーだせることで、充実感達成感、プチハッピーたまる♡


●出来てることに目が向くようになる


●毎日100パーセントじゃなくていい。と、心から思える


●ノートに残るから、毎日がんばってる自分にきづけてホメホメできる(≧∀≦)




大きな夢を叶える!

決めたテーマを達成する!もすごくすごく嬉しい。



けど同じくらい!
いや、もっともっと嬉しいこと。


それは、毎日が満たされてる♪と感じられること^^


そして、仕事も家事も育児も雑務も♪
今日の自分にマルをつけられて、プチ達成感で過ごせること(≧∀≦)


毎日の、積み重ねは本当に大きいから♪

まずはデイリーすごろくから始めてみる!もおすすめです♪

時間美人になる♪ワーク②毎朝1日のゴールを決めてTODOリストを精査する3ステップ




ノートなんてかけないよー!という日は、LINEすごろくを代用していますよ!!おすすめです!(≧∀≦)


【LINE版すごろく手順】LINEで自分専用チャットグループの作り方&活用の仕方


原麻衣子より

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