妄想すごろくワークショップ

時間美人になる♪デイリーすごろくノートを毎朝書くと起こる変化

こんにちは!原麻衣子です。

「時間ないない」起業家から、時間にも気持ちにも余裕が持てる時間美人になるために。
実践してよかったことをお伝えしています。


私が毎朝実践していることは「デイリーすごろくノート」を書くということ。


毎日、日記は続かない私だけど。
デイリーすごろくノートは書きたくなるんです^^

朝のポイントは3つ。

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①昨日のふり返りをすること


②今朝の自分のコンディション、天気、スケジュールなどチェック!すること


③その上で【今日の理想のゴール】を決める!

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必ずこの順番です。

①昨日のふり返り


やっぱりふり返りは大事!!
たとえば昨日の過ごし方がいい感じだったなら、何がよかっか?
自分なりのポイントを見つけられます^^


見つかったらそのポイントを、今日に活かす!
昨日はパッツパツだったなぁ反省。。と思えば、今日はどう工夫したいかな?


今日1日の過ごし方の作戦会議をするためには、ふり返り(検証)がポイント!



②今朝の自分のコンディション、天気、スケジュールなどチェック!すること

天気やスケジュールだけでなく。
自分のコンディションチェックが大事ですよ^^
特に女性は毎月の生理前後の体調もありますよね。
今日の自分は体調はどう?気持ちはどう?
大切に大切に自分を観察してあげて^^



③その上で【今日の理想のゴール】を決める!


ふり返り&自分のコンディション&スケジュールチェックが完了したら!
ようやく今日の過ごし方の作戦会議です。

毎日100%である必要はない。
時間は1日24時間でも自分でコントロールできる。

『今日のあなたの1日の理想のゴールは??
寝る前にどんなキモチを感じていたいですか??』



難しく考えず、キーワードでいいですよ!!

スッキリ!
わくわく!
ホッと安心!
達成感!
乗り越えた!
いい感じまできた!
笑顔でしあわせー!
いい意味でドキドキ!


あなたがピッタリ♡♡と思える今日のキーワードを選びましょう!
毎日変わりますからね^^


今日と明日では過ごし方は変わるはず。
だからこそ①ふり返りと②自分チェックが大事!


さぁーやってみてくださいね!



ゴールが決まるのと決まっていないのは大違い!
いつまでたっても満足感を得られませんよ^^


理想のゴールが決まったら、次に手帳などに書いてある『今日のTODOリスト』を精査しましょう!


この「精査」できるか、ただやることリストをこなしているかが、本当に大事!!

わたしはせっかちで、早くリストこなしてしまいたい!!と思うから、TODOリストも月曜火曜にに集中していたんです。


それでも24時間は変わらないから、、笑
もちろん全部クリアはなかなかできない。

その時はこんな質問を自分にしてましたよ!

「それって、本当に今日やらないといけないの?」



これ、かなりかなり、キツく刺さりました(笑)

昔はどんどん週の初めにやることリストを詰めて、クリアできる達成感を求めてました。

でも、そりゃ結構リストが残るので、そのたびにフセンを移動、移動、移動です。

分かっていても、自分で決めたのにプチショック(笑)



今は初めから、3ステップでやることリストを精査。


優先順位をしっかりつけて、1週間の中で理想の自分に合わせて振り分けをしてるんです^^


そうすると…!
デイリーすごろくを活用することでこんな風に変化しました♡


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◆やることいっぱいだ!!と発狂しなくなった笑

◆月曜日火曜日、超集中モードじゃなくなった

◆1週間の過ごし方を意識するから、俯瞰できて気持ちに余裕が生まれた 

◆出来たことをどんどん書いて、自分で喜んで自分でエールを送るからモチベーションキープ♡

◆自分が本当にやるべきことを選べるようになった

◆いかに少ないステップでできるか?いかに楽にできるか?相談したりお願いしたり依頼したりしやすくなった

◆忙しくても自分でコントロールして理想のゴールを達成できると本当にうれしい!

◆上手くいかなくても工夫すれば明日でも立ち直せる!いくらでも立て直せるから大丈夫♡

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ふふふいいことばっかり♡

時間美人になりたいなら《デイリーすごろくノート術》がオススメ^^すごろくノートと手帳で毎日の充実感変わりますよー(*≧∀≦*)


この記事を書いていたら4月のお申し込みいただきました♪嬉しいです♪
日程が合えばぜひ!ノート1つで時間美人になりましょう♪


原麻衣子より

妄想すごろくノート術オフィシャルサイト

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